"Todas las técnicas de respiración que uno pueda añadir a su vida diaria son de un gran beneficio para la mente y para el cuerpo. En un cuerpo bien oxigenado es mas difícil que proliferen los virus y una respiración balanceada y rítmica lleva armonía a la mente".
En base a este concepto clave, hoy a las 19.00 en el Teatro Orestes Caviglia, San Martín 251, habrá una charla y un taller de técnicas de respiración para eliminar el estrés -con entrada libre y gratuita- organizado por la fundación El Arte de Vivir, ONG que mantiene lazos consultivos con Naciones Unidas.
"La meditación guiada es el remedio más económico del mercado", señala en un artículo Beatriz Goyoaga, una periodista española afincada en Buenos Aires, donde enseña técnicas para combatir las ansiedades y las emociones negativas a profesionales y empresarios, pero también a grupos de riesgo y a reclusos.
La fundación El Arte de Vivir trabaja sin fines de lucro y está presente en más de 152 países impartiendo talleres como el que hoy habrá en Tucumán "en los lugares donde la fibra social ha sido dañada".
Asesora de la Organización Mundial de la salud y de UNICEF, la fundación está demostrando en Argentina, desde hace un tiempo, que "existen serias alternativas para paliar la crisis que atravesamos. En un breve seminario, se enseñan técnicas respiratorias para la eliminación del estrés y el manejo de emociones dañinas como la depresión, la angustia, la bronca y el pánico", explican los organizadores del encuentro de hoy.
Partiendo de que "cada emoción tiene un ritmo respiratorio que le corresponde -los enfermos o deprimidos apenas respiran, gimen y exhalan, y las personas alteradas o furiosas jadean pesada y rápidamente-, se trata de aprender a respirar en diferentes formas para revertir situaciones penosas para el organismo”.
Los ejercicios, además, facilitan la estabilidad emocional, aumentan el nivel energético y generan claridad mental, entusiasmo y mayor capacidad de concentración y productividad.
"Los pulmones son un filtro por el que podemos eliminar 80 por ciento de toxinas y sin embargo usamos solo 30 por ciento de su capacidad", explican voceros de la Fundación.