La meditación disminuye riesgos de afecciones cardíacas

19/11/2009 08:18 AM |

A esta conclusión arribó un estudio solventado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos presentado durante la conferencia anual de la Asociación Estadounidense del Corazón que se realiza en Orlando, Florida. En la investigación de nueve años - realizada en el Colegio Médico de Wisconsin y la Universidad Maharishi en Iowa- participaron 201 individuos afroamericanos de una edad promedio de 59 años que sufrían arteriosclerosis (estrechamiento de las arterias).

Los participantes fueron divididos en dos grupos. A uno de ellos se le asignó la práctica de meditación trascendental que consiste en reducir el estrés por medio de la relajación y la respiración, actividad que debían realizar dos veces al día al durante 20 minutos. Mientras que el resto de los individuos tomó clases para mejorar su salud y para cambiar los factores de riesgo tradicionales, como la modificación de la dieta y el ejercicio. Todos los participantes continuaron con su medicación y recibiendo atención médica estándar.

Los investigadores descubrieron que el grupo de meditación había logrado una reducción de 47% en el riesgo de infartos, derrames cerebrales y muerte, comparado con el resto de los participantes. Además, los científicos también encontraron en el grupo de meditación una disminución importante (5 mmHG) en la presión arterial y una reducción del estrés psicológico de algunos participantes.

Beneficios

Según el doctor Robert Schneider, principal autor del estudio y director del Centro para Medicina Natural y Prevención de la Universidad Maharishi, "éste es el primer estudio controlado que muestra que la práctica a largo plazo de este programa de reducción de estrés reduce la incidencia de eventos clínicos cardiovasculares, como infartos, derrames cerebrales y mortalidad".

Otros expertos, sin embargo, sostienen que aunque los resultados son importantes ahora será necesario llevar a cabo más investigaciones con otras poblaciones para confirmar que la meditación trascendental puede tener un impacto en la vida de todos los pacientes cardíacos.

La meditación trascendental fue introducida al público, en 1955, por el Marahishi Mahesh Yogi. La Fundación Maharishi sostiene que esta práctica es un programa para el desarrollo de la conciencia y los cursos para aprender la técnica original sólo están disponibles a través de la fundación.

Fuente: BBC Ciencia